こんにちは☆DANCEnavigationMEGUROの姫見です(^ω^)
今日はとっても気持ちよい天気ですね～(*^亜^*)))最近にしては珍しく、にわか雨が降っていません！
このまま夜まで降らないと良いですね☆毎日こんなに良い天気だったら幸せなのにな～

さてさて、昨日は馬場先生にレッスンをしていただいたのですが、今日見事に筋肉痛になってしまいました
理由はレッスン内で教えて頂いた腸腰筋と内もものトレーニングです
普段生徒さんに散々腸腰筋を使うように！といっているにも関わらず・・・確かに前に理学療法士の友人に致命的に腸腰筋が弱いと言われたな～・・・本当に10年もバレエをやっていたのだろうか・・・・(~O~)
まあとにかく、これから頑張って鍛えれば良いわけです！頑張ります

リンゴ一日２個はやっぱり無理でした

姫見