こんにちは☆DANCE　navigation MEGUROのゆりあです

今日自分の書いたブログを読み返していて
（何を言っているんだ・・・私は・・・・）
と思いました。
奇人変人とは私のことですね。昨日の自分に冷静なツッコミをいれたくなります。

それに題名をみても本文の予想が全然つきません。
なんでこの題にしたの・・・？
と何回も思いました。

読者のみなさまはいつもこんな気分なのですね。
箱を開けてみなければわからない。
ページを開いてみなければわからない。
なんて不便ブログなのでしょう・・・

スタンス変えないけどっ！


今日はレッスンの帰りにお寿司を食べました！
（すごい頼んでるな～・・・食べきれるのかな・・・）
と思っていたのですが、案の定
「これ食べてほしい」
と渡されました


その結果・・・



どーーーっっん

これは、昼ご飯の量じゃない！！
頼みすぎだよキミっ！

これだけ食べても彼は痩せてしまいます・・・
私はもっと食べていないのに太ってしまいます。


痩せる太るは単純に
（単純には仁先生の口癖）
消費カロリーと摂取カロリーのバランスにより変わります。
人間の構造上摂取カロリーが消費カロリーより多ければ太りますし
逆もしかり。
さてそれでは消費カロリーとは。


年をとると痩せにくく、脂肪がつきやすくなる。
そんな悩み、よく聞きませんか？
（ダイエット食品のCMでよくみるテロップみたい笑）
そう、消費カロリーが減る要因としては加齢もあります。
基礎代謝という言葉をみなさん1度は聞いたことがあると思います。

あ、今日コンタクトなのにめがねあげようとしちゃった・・・

そう、基礎代謝は年齢とともに落ちていくのです！！！
ちなみに基礎代謝とは呼吸をしたり、心臓を動かしたり
ただの生命維持に使うカロリーのことですね。

で、こうなるとただ摂取カロリーを少なくしたらいいんじゃない？
という結論にたどり着きやすくなるかと思います。
ここで我々のコアトレーニングを担当してくださっている宮本先生のありがたい一言！

（宮本先生とは先日トレーニング受けた際着ていたTシャツにHと書いてあったので
「先生！そのTシャツのHは何の意味ですか？と聞いたところ
「ん？これはな、ハゲ！！」
と元気よくお答えになったおもしろい先生です）

「摂取カロリーを極端に減らすことにより、脳に栄養がいかなくなり
集中力の欠如、睡眠障害、脳障害を引き起こしやすくなる」

とのこと（多少盛ってます笑）



やはり！！ダイエットなんてすべきじゃない！！

と思った矢先

「その代わり消費カロリーを増やそう！！！」





トレーニングの鬼にスイッチがはいった瞬間でした・・・・


てな感じで私の今日の昼ご飯は
お寿司とピザとパスタとパンケーキでした☆

ぷくぷく
まんぼ～