こんにちは！DANCE navigation MEGUROのさえです～








はぁぁぁ。


え～～これは

ブログが書けず申し訳ございません社長＞＜
でもなく

神よ、、、ころなからお守りください、、、
でもありません。

ストレッチです！！！

（ほかに大喜利思いついた方はぜひ教えてくださ～い！）





このご時世につき筆が進まなくてですね…ごにょごにょ
ほんとに神様に祈りたいですよね…





というわけで描きました。




看板　with　仏


よねもち先生から看板のご指令を賜りまして、
描かせていただきました

絵心がないわたくしにしては
今回は頑張れたと思うのです…！
いかがでしょう…！


日本の平和を願って！
ダンスの神に皆様も共に祈りましょう！！！
はい！






あ、じゃあ今日の本題で～す



皆さま近くの鏡を見てください
背中、丸まってませんか？

暗い気持ちの時
疲れてる時。
どよーん、としてしまいますよね

呼吸は浅くなり、
血行は悪くなり、
まさに悪のスパイラル～～～



というわけで、
最近お会いできていない皆様も
ご一緒にいたしましょう


はい！





てってれ～

まず、寝ます。
おやすみなさい。


横向きにおやすみいたしまして、
胸から開くように
腕を１０時または２時の方へ伸ばします～
びよ～ん

肩もリラックスして、どんどん開いてくださいませ～。



ふざけているようですが、
こちら立派なストレッチです。
巻き肩や猫背、
肩こりに悩むあなたにも効果的ですよ！

ごろごろしながらやってみてくださいませ～～
ストレッチパワ～～






最近ですね、
ゆりあ先生に踊っていただいております私です！

毎回ふうううう～ってなります！！

これぞ女子力！！！



ラテンの先生方も皆様快ーく教えてくださいます…
ありがたや…

DnMの先生方はあたたかさの塊です
ダンスはやっぱり楽しいです




早く平穏な日々に戻ってほしいですね

がんばろー！！！